RÉCIT – Supprimer de son smartphone toutes les applications sociales et WhatsApp pour réduire le nombre d’heures perdues à scroller. L’objectif du Off February est louable, mais est-il vraiment vivable ? Notre journaliste a fait le test pendant 28 jours.
Samedi 31 janvier 2026, dîner entre amis. Autour de la petite table ronde, les réactions fusent : «Ce n’est pas un peu extrême ?», «Mais tu es si addict que ça?», «Moi, je n’y arriverais jamais !». La raison du débat : je viens d’annoncer que je désinstalle les réseaux sociaux de mon téléphone portable pendant le mois de février. Fini donc les messages sur WhatsApp ou Instagram, je serai uniquement joignable sur le réseau de téléphonie mobile (appel et SMS) pendant 28 jours. Je participe à l’initiative Off February, un mois pour se sevrer des effets néfastes des grandes plateformes du numérique sur le même modèle que le désormais célèbre mois sans alcool, Dry January.
Le défi est de taille. J’appartiens à la génération de Français la plus connectée. Selon les derniers chiffres de Médiamétrie, les 15-24 ans passent près de trois heures (3h01) quotidiennes sur les réseaux sociaux et messageries, contre 1h13 pour l’ensemble de la population. Au total, les jeunes adultes…
